为了帮助2024级新生更好地适应大学生活，提升他们的情绪管理能力，设计学院于9月26日组织了2024级本科新同学在小剧场举办了主题为“情绪管理——成就幸福人生”的讲座。本次讲座由欧宝体育平台_亚博足彩app-唯一授权官网心理健康教育中心主任郑红兰主讲，郑老师以其独到的见解，为新生们揭开了情绪管理的神秘面纱。

讲座伊始，通过一系列引人深思的问题和案例，向新生们展示了不良情绪对个人学习、生活和人际关系的潜在危害。如过度的焦虑和抑郁、无法控制的愤怒和暴躁等不良情绪如果不加以管理，可能会导致学业成绩下降、人际关系紧张，甚至影响个人的身心健康。

讲座中，郑老师引领学生踏上了情绪管理的探索之旅。她强调，第一步是察觉，即要敏锐地感知自己的情绪变化，如同航海者观察风向，只有了解自己的情绪状态，才能有针对性地进行调整。接下来，她倡导心理保健的重要性，鼓励学生们学会自我调节，用积极的心态去面对生活中的挑战。

最后，郑老师特别提到了求助的重要性。她指出，在情绪管理的道路上遇到难题时，不应孤军奋战，而应敞开心扉，积极寻求专业心理人员的帮助。她建议新生们主动与同学、老师交流，建立支持性的社交网络，这将有助于他们在遇到困难时获得帮助和支持。

学生们纷纷表示在讲座中受益匪浅，不仅明白了情绪管理对于幸福人生的关键作用，更学会了如何在实际生活中运用所学知识去调节自己的情绪。讲座结束后同学们积极提问、踊跃发言，与郑老师形成了良好的互动。设计学院未来将继续举办心理健康教育的系列活动，以帮助学生更好地适应大学生活，促进同学们的全面发展。