当看到川美三月美丽的景色的时候， 殊不知抑郁症的春季复发期却悄然来临。
下面小编告诉您一下为何春季是抑郁症的高发期：
1、春季气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪 波动较频繁。
2、春季人们的压力也比较大，春节后人们都怀着美好的愿望，但是几个月来没有什么有转机，性格内向或者暴躁，不自信的人更容易精神紧张，出现焦虑、睡眠不好或者食欲不振等现象。
那患有抑郁症会有什么体现和症状呢?下面小编为你盘点一下抑郁症的主要表现：
1、情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。
2、思维联想缓慢：语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。
3、动作尤其手势动作减少，行动缓慢。
4、躯体症状：病人面容憔悴苍老，目光迟滞，食欲差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘。女生常闭经。
5、“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人，躯体症状明显，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、肠胃失调、体重减轻等。
6、抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉清早为重。
那么那些是抑郁症的高发人群呢?
1、 曲高和寡、特别聪明、爱钻牛角尖、自恃过高的人易患抑郁症；
2、孤僻内向、不善与人交往、喜苦思冥想、不善表达的人易患抑郁症；
3、受社会限制：高层管理人员、机密要员、明星艺人易患抑郁症；
4、高风险：证券期货、赌博和设赌人员易患抑郁症；
5、生活单调：退休和孤寡老人、下岗人员、家庭妇女、在押监犯、孤儿易患抑郁症；
6、面临考试：升中、大考、考研、晋升人员易患抑郁症；
7、重大疾病：意外伤害、恶性疾病、残疾易患抑郁症。
8、婚姻感情：遭遇感情挫折打击的人易患抑郁症；
9、追求至高：对艺术境界要求完美的作家、画家、音乐家等易患抑郁症；
下面就是重中之重了，患了抑郁症该如何缓解自己的心情和救治?
1、预防春季抑郁症，除了去心理咨询科进行疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法外，专家特别建议应该多吃蔬菜多晨跑多走出家门，融入春天生机勃勃的大自然。“吃蔬菜可以疏通肝气，晨跑可疏通筋骨、抒发情绪，多出门晒太阳可以驱除烦闷情绪，因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的‘兴奋剂’，对身心健康大有裨益。”
2、尽管忧郁症就像发烧感冒一样是一种常见的心理疾病，但是我们还是要当心，如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上，应当提高警惕及时寻求心理医生的帮助。
希望大家在春天的时候放松心情，多多到川美的操场上跑跑步~锻炼身体~享受阳光！
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